全球数据显示，已有5.89亿成年人患有糖尿病，而且近一半的糖尿病成年人尚未被诊断。2025年11月14日是世界糖尿病日，今年主题是“糖尿病与幸福感”。糖尿病不可怕，可怕是并发症。
糖尿病的并发症主要有哪些呢？
糖尿病周围神经病变 糖尿病视网膜病变 糖尿病肾病 糖尿病足病 心脑血管病变 糖尿病酮症酸中毒 高血糖高渗状态 乳酸性酸中毒糖尿病血管病变的危害
糖尿病的血管病变是常见的糖尿病并发症之一，这也是导致糖尿病病人死亡的主要原因之一。最常见的血管病变有心血管病变，脑血管病变，肾脏、视网膜及皮肤的微血管病变等。
糖尿病脑血管病变离糖尿病患者有多远？
目前我国2型糖尿病的发病有日益年青化的趋势，青年型糖尿病患者脑血管病的发病年龄甚至可提前10-20年，约30%-40%的糖尿病患者将发生糖尿病性脑血管病。死于糖尿病的患者中25%患有脑血管病，其中脑梗死占绝大部分。
糖尿病脑血管病变的诱发因素
情绪不良：可引起大脑皮层及下丘脑兴奋以致全身小动脉收缩加强、心跳加快及血压升高，易在血管薄弱处发生破裂而致脑出血，亦可导致脑血栓形成； 用力过猛：使心脏收缩力加强，心搏出量增加，血压升高，导致脑血管病突然发生； 体位突然变化：可引起脑部血液循环紊乱使得脑细胞得不到足够的血供； 用脑不当：不合理的用脑方式使大脑神经细胞长时间处于高度兴奋状态，或导致兴奋与抑制失去生理平衡； 气候突变：与导致的血管舒缩功能障碍有关； 肥胖：常伴有内分泌代谢紊乱，易发生动脉硬化、高血压及血脂异常； 其他诱因：妊娠、饮食不节（暴饮暴食、过度饮酒等）、吸烟、过度劳累等。展开剩余65%九个建议预防糖尿病性脑血管病变
控制总热量和胆固醇以及脂肪摄入
碳水化合物能为身体提供热量，可选择低热量且高维生素以及高膳食纤维的粗粮、杂粮和绿叶蔬菜，如全麦面粉、豆类等，但一定要控制总热量摄入，控制每天的主食量。同时也要限制胆固醇摄入，少吃动物内脏等，降低总胆固醇以及坏胆固醇，有效防止动脉硬化。还要限制脂肪摄入，每天摄入量不能超过20~25克，掌握科学的烹调方法，以蒸煮炖和凉拌来烹调食物，少吃煎炸食物。
戒烟
吸烟可升高血液中一氧化碳含量，降低携带氧气的能力。动脉硬化之所以发生是因为心脏动脉受到阻碍，必须有足够氧气供应，吸烟势必会导致病情加重。另外吸烟也可抑制酶活性，升高甘油三酯，降低胆固醇含量，进而破坏内皮细胞功能，导致动脉痉挛。因此必须戒烟，而且要远离二手烟环境。
增加纤维摄入
食物纤维可降低血液中胆固醇含量，可以从大麦糙米、燕麦以及豆类中获取，不过纤维可吸收食物中矿物质，需合理补充。另外适当吃洋葱能对抗高脂血症以及动脉硬化。
多参加体育锻炼
腹型肥胖的人内脏脂肪多，易出现代谢综合症以及胰岛素抵抗，因此需多参加体育锻炼来消耗体内多余脂肪，维持正常体重。根据身体情况以及心脏功能状态来选择缓和的运动，如骑行、打太极拳或慢跑等。
及早发现并有效控制糖尿病
胰岛素抵抗和高胰岛素血症与高脂血症、动脉粥样硬化的发生密切相关，所以要积极改善胰岛素抵抗及高胰岛素血症状态，延缓糖尿病性脑血管病的发生和发展。
有效降低血压，调整血脂
糖尿病合并高血压、高血脂的患者发生脑卒中后，临床恢复及预后较差，早期复发率高。糖尿病合并高血压的患者更要注重血压、血脂的控制。
改善高凝、高滞、高黏状态，
降低血液黏稠度，防止血栓形成
在医生指导下长期服用小剂量抗血小板药物可使脑卒中的发生率下降30％，有些活血化瘀的中药对预防脑卒中也有良好的效果。
加强脑卒中筛查
定期到医院检查血压、血脂、血糖、心电图、血黏度等，尤其是那些有过脑卒中先兆的患者及有高血压、血脂异常、动脉硬化或有吸烟、肥胖、酗酒、缺乏运动等不良生活方式的高危人群，应定期进行脑卒中筛查，定期根据医生建议选择必要的辅助检查和化验检查，以便及时发现问题，避免错失预防和早期治疗脑卒中的良机。
脑血管病不是糖尿病所特有的
但是血糖控制不良
是引起糖尿病性脑血管病变的重要原因之一
糖尿病患者一定要严格控制血糖
使血糖、血压、血脂、体重等指标全面达标
延缓糖尿病脑血管病的发生
提高生活质量
如果出现头痛、头晕、肢体麻木
步态不稳、血压突然升高
一定要及时就诊
做到早发现、早诊断、早治疗
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